Iniciación al montañismo

Consejos básicos de seguridad

Lo más importante al iniciarse a la práctica del senderismo es diferenciar entre peligros objetivos y subjetivos en montaña, los peligros objetivos son los provocados por la naturaleza, sin actuación humana y los peligros subjetivos vienen dados por la actuación de cada persona, los primeros son accidentes y los segundos negligencias.

Los síntomas más corrientes de los peligros subjetivos en montaña son:

  • Sobreestimación
  • Errores de apreciación
  • Formación insuficiente
  • Equipamiento insuficiente
  • Preparación física
  • Lesiones
  • Enfermedades

Las causas principales de los accidentes más usuales en el senderismo y montañismo en España son:

  • En montaña, el extravío y las caídas (en este último caso principalmente por un material inadecuado o insuficiente).
  • En senderismo, por falta de formación técnica y/o física.

Teniendo en cuenta todo lo anterior, a continuación intentaremos resolver algunas de las preguntas más frecuentes que se plantean las personas que se inician en la montaña.

¿Qué debemos plantearnos ante una salida a la montaña?

  • Itinerario
  • Desnivel
  • Duración
  • Altura máxima
  • Refugios
  • Zonas problemáticas
  • Punto de retorno
  • Rutas alternativas
  • Parte meteorológico
  • Equipo personal
  • Equipo de seguridad

¿Qué deberemos llevar en nuestro botiquín de primeros auxilios?

  • Vendas hemostáticas de diferentes tamaños para el control de hemorragias.
  • Suero fisiológico para limpiar heridas.
  • Antiséptico tipo povidona yodada, para prevenir la infección en el caso de heridas.
  • Gasas, para cubrir heridas o quemaduras.
  • Tiritas
  • Esparadrapo
  • Tijeras
  • Pinzas
  • Termómetro
  • Analgésicos
  • Crema antiinflamatoria

¿Qué hacemos ante una situación de tormenta eléctrica?

Ante una situación de tormenta eléctrica que nos pille por sorpresa, en montaña, descenderemos a valles o vaguadas, lejos de cimas o crestas. Si es posible, buscaremos refugio en un bosque denso, lejos de árboles sobresalientes. En situaciones límite, a campo abierto, buscaríamos un lugar poco sobresaliente, nos pondríamos en cuclillas con las manos en las rodillas y los pies juntos. En el caso de encontrar una cavidad, evitaremos la entrada y el contacto con las paredes.

¿Qué hacemos ante un accidente?

En un supuesto accidente es importante tener claro qué información transmitiremos a los servicios de rescate y asistencia:

  • Lo primero sería decir “accidente en montaña”.
  • Mi identidad.
  • Descripción del accidente: nº de heridos, gravedad, tipo de lesiones, etc.
  • Cómo ha ocurrido.
  • Cuándo.
  • Dónde. Localización.
  • Con qué medios y ayuda cuento.
  • Condiciones meteorológicas en la zona.
  • Condiciones de acceso al lugar de la zona.

¿Qué ocurre cuando hay mala visibilidad?

En condiciones de mala visibilidad saber usar las tres herramientas de orientación más importantes, brújula, mapa y altímetro, nos puede salvar la vida.

En navegación, estos tres elementos son indispensables y perfectamente complementarios, aunque dependiendo del terreno uno u otro será más importante en un momento dado.

  • Brújula: permite seguir un rumbo que nos llevará a la posición que buscamos o encontramos al menos en la dirección y sentido correctos.
  • Mapa: podremos realizar una lectura y verificar si la descripción de nuestra posición (collado, confluencia, vaguada, etc.) es la acertada según el plano.
  • Altímetro: posibilita verificar nuestra altitud y ver si coincide o se aproxima a la altura de la posición en la que pensamos estamos situados.

Siempre la mejor y más efectiva medida de seguridad es contar con un guía profesional en nuestras salidas. Él se encargará de todo lo que hemos comentado.


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